[...] To tak jakby GSP walczył z Evansem. Różnica PROCENTOWA jest jak LW z MW, a kilogramowa jak LW z... LHW. Jeżeli jeden z najlepszych zawodników pod względem walki z pleców, pracy bioder itd. Mir kiedy Lesnar na nim siadł nie zrobił kompletnie NIC, nawet nie wciągnął go do gardy. Moim skromnym zdaniem Nog czy Fedor o wiele lepiej by sobie nie [...]
[...] suplementów. dla mojej dziewczyny. Otóż na wakacjach dorwała sobie pracę dorywczą jako instruktor jazdy konnej. Ponieważ pracuje 7 dni w tygodniu od 8 do 19 to wraca po pracy wykończona. Dlatego szukamy jakiś suplementów wspomagających regenerację i poprawiających samopoczucie po takim wysiłku. Z drugiej strony nie chciałaby też się [...]
[...] :) 4. wyciskanie zza głowy może być kontuzjogenne. zamień lepiej na milittary press - wycisk w staniu - obczai na youtubie. 5. nie ma sensu. maleńkie obciążenie, długi czas pracy- tym się siły nie buduje 6. poczytaj w dziale odzywianie. chcesz mieć widoczne mięsnie więc musisz je zbudować a potem odsłonić paląc tłusczz Zmieniony przez - [...]
Ja pracuje od 7:30 do 17 i tez jest wszystko ok, oczywiscie im cieziej pracujesz tym wiecej musisz odpoczywac po pracy,ale nie ma sie co martwic I oczywiscie w miare mozliwosci jesc regularnie w czasie pracy.
co do nauki Rosyjskiego to dobrze mieć w pracy jakiegoś Łotysza albo Estończyka wielu z nich Rosyjski ma za drugi język kiedyś poznałem Francuskę która Rosyjski dobrze znała, mówiła że w Rosji mieszkała co do mojej konserwacji fasoli Leyus to Angielskiego się uczę tylko poprzez rozmowę i czytanie, nie sprawdzam nigdy żadnych słówek, nie pracuję [...]
Niestety, nie mam zadnych ludzi ze wschodu z pracy, wiekszosc to teraz Polacy, ale skoro mowa o jezykach to niechce krakac, ale najprawdopodobniej to ten topic bedzie za trudny do ogarniecia na pare jezykow wiec zebysmy mogli sobie pomoc z nauka to zalozmy pododzielne tematy na kazdy jezyk np. Tylko hiszpanski i piszmy tam w danym jezyku a pod [...]
[...] wymowek u niedouczonych nauczycieli. Badzmy powazni 90% nauczycieli ESOL-a itd NIE ZNA ZADNEGO JEZYKA OBCEGO! Wiekszosc ktorych znam osobiscie zwyczajnie nie moglo znalezc pracy po jakims dziennikarstwie czy innych dziwnych studiach bo byli za slabi wiec doksztalcili sie rok i tadaaaaaaa sa nauczyielami ESOL-a powtarzaja potme mity ktore [...]
[...] spory zasob slow, ale zero zrozumienia zasad stosowania odpowiednich koncowek fleksyjnych. Ona brzmiala jak niedorobiona. trudno sie dziwic, ze taka osoba nigdy nie dostanie pracy, w ktorej liczy sie image i, w ktorej trzeba duzo mowic. Zauwazylem, ze przyswajanie akcentow i nowych dzwiekow duzo latwiej przychodzi ludziom, ktorzy sa utalentowani [...]
w takim razie umawiam się jutro do fizjoterapeuty i zobaczymy... dziś mam dzień wolny od pracy także zepsułam miskę gdyż dopiero się obudziłam i jeszcze nic nie jadłam, ale zaraz lecę oszamać jakieś żarło
[...] Ćwiczenie wydaje się siłowe ale takie nie jest. Ze względu na duży czas i b. małe obciążenie bardziej idzie w wytrzymałość siłową. Walka z cieniem i technika Tabata 20sekund pracy i 10 sekund odpoczynku 8 serii Nogi na szerokości trochę większej niż barki. Robimy przysiad i wyskok, podczas wyskoku w powietrzu łączymy nogi (stuknięcie stopami) i [...]
[...] się do petycji, więc chyba jednak nie, tak jak myślałem, za mało pływaków na forum, zeby robić osobny dział. Musicie jakoś żyć w ISO obok lekkoatletów A co do podwieszonego tematu o pływaniu, mogę się tym zająć, ale za kilka dni, bo teraz po kilku dniach nieobecności i tak mam duzo pracy zdr Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-08-04 12:17:25
[...] to nie jestem do niego za bardzo przywiązana, i to źle się waży i warzyw tam nie włożę, bo nie lubię jak kanapka nasiąka, same problemy ;) Jedynie mi będzie pachniało w pracy ciągle ale do tego już się przyzwyczaiłam. Mniej posiłków czyli 4? Nie wiem w sumie, bo jak wstaje około 6 a kładę się spać koło północy to ciągle chodzę głodna jak [...]
[...] ktorzy robia za takie psie pieniadze, pomijajac ten dzieci socjalu, ktorzy maja ambicje na cos wiecej niz zycie na slumsie i chca czy nie chca musza zaczac od takiej pracy. nie jeden, może nawet dwóch. max trzech :D weź się ogarnij bieda tam w***** i 99% marzy o wyjeździe do UK. Pozostały 1% ci imponuje który nabił kasę na dragach i [...]
[...] lub wykroczne przysiady ze sztangielkami (dobierz mały ciężar i pracuj nad techniką - super ćwiczenie) 15/12/10 3. Jeśli potrafisz robić martwy ciąg przerzucając większość pracy na dwugłowe ud to możesz spróbować 12/10/10/8 4. Wyciskanie francuskie 15/12/10/8 5. W opadzie prostowanie przedramienia (mniejszy ciężar i staranie się jak najwolniej [...]
już nie jedna osoba mi to powiedziała właśnie tylko w mojej głowie siedzi przekonanie że jak odstawie to już wgl ch.. zrobię ; / czyli dobre rozwiązaniem było by tylko stosowanie bcaa , i przed treningówke (w słabsze dni kiedy przychodze po pracy i nie mam full siły) ? no i oczywiscię białko do podbicia makro
od lipca do listopada 1 cm to nie jest zły wynik. Niestety żeby rosło trzeba czasu i ciężkiej pracy. Za dużo chcesz od razu - a w tej zabawie trzeba przede wszystkim konsekwencji w działaniu i czasu.
[...] : Studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu ćwiczenia domowe + 2 razy cardio godzinne Odżywianie : dla efektów sztywna, rygorystyczna, po zaprzestaniu pracy spada zazwyczaj z 5 do 3 posiłków zbilansowanych . Cel : Redukcja do 10% później czysta masa Ograniczenia żywieniowe : wykluczam mleko , orzechy i owies. Stan zdrowia : [...]
[...] to w tysiące idzie już pewnie. Podjęłam się pomocy w redukcji kilkudziesięciu osobom. Kilkanaście z nich na tym forum osiągnęło spektakularny sukces, dzięki własnej ciężkiej pracy. Kilka zaszło bardzo wysoko: zawody, medale, puchary i takie tam ;-) Te wszystkie kobiety łączy jedno: chciały się zmienić, bo NIE czuły się dobrze ze swoim wyglądem, [...]
[...] Egipska jednostka Unit 777 (ang.) po naszemu JW 777 weszła do akcji właściwie z marszu. Bez rozpoznania sytuacji i bez informacji dotyczących samolotu (chyba B747 - w pracy jestem i szczegółow nie pamiętam - najwyżej wieczorem sprostuję) Załozenie było takie by w "suficie" samolotu wysadzic dziurę ładunkiem o takiej mocy by [...]
[...] potem jeszcze poprawiłem i mój kciuk do teraz wygląda inaczej, lecz z czasem jak go oszczędzałem do się poprawiło. zdrowiej, i oszczędzaj stawy, chociaż małe stawy chyba nie są takie słabe, kiedyś w pracy uderzyłem się młotkiem w przegub, aż mnie prąd przeszedł. dobrze jakbyś go też usztywnił, a jak chcesz to idź do lekarza on ci najlepiej powie.
UFC 100 Live
